Сегодня — Яблочный Спас

А вы знали что в мире около 7 тысяч сортов яблок? И даже съедая в день по одному яблоку, чтобы продегустировать каждый, нужно более 20 лет!?

Представляем вашему вниманию наиболее интересные факты о яблоках.

1. В среднем в яблоке содержится примерно 126 ккал.
2. Употребление яблок способствует снижению холестерина в крови.
3. Большинство полезных веществ в яблоке сосредоточены сразу под шкуркой. Срезая шкурку, вы лишаете яблоко почти всех его антиоксидантов, витаминов и микроэлементов.
4. Если в месте разреза плод быстро потемнел, то значит он хорошего качества.
5. Учёные утверждают, что яблоки способны поднят тонус не хуже, чем кофе.
6. В яблоках содержится огромное количество витаминов B и C.
7. Знаете ли вы, что яблоки не тонут в воде по той причине, что они на 25% состоят из воздуха?
8. Зелёные яблоки укрепляют зубы и дёсны, жёлтые — иммунитет, а красные — сердце и сосуды. С этим можно согласиться, так как зелёные яблоки самые твёрдые и массируют дёсны, укрепляя их, жёлтые наименее аллергенны, а красные содержат больше пектина.
9. Содержащийся в яблоках пектин используется при производстве мармелада и пастилы.
10. Самым полезным яблоком можно считать то, которое быстро темнеет на разрезе и имеет «знак качества» в виде прорытого червячком хода. Такое яблоко богато витаминами и микроэлементами и не содержит вредных веществ.

Ешьте по яблоку в день и доктор вам не понадобится! Будьте здоровы!